KenZen    FORMACIÓ    CLINICA DENTAL   Noticies    Contacte     Qué et passa?
 
             


   Antropometria
   Productes suport

ENTRENADOR PERSONAL - PERSONAL TRAINER TERRASSA
ESTÈTICA CORPORAL - SALUT

¿QUE ÉS UN PERSONAL TRAINER O ENTRENADOR PERSONAL?

Personal Trainer és un professional preparat en diversos camps de la salut, nutrició i exercici. Posseeix un coneixement elevat en el diseny específic de “programes d'entrenament” entès aquest com a conjunt de moviments concrets que busquen millorar el control, força i tolerància d'activitats quotidianes, recreatives i esportives d'una manera més eficient i amb el mínim risc possible.
Un entrenador personal preparat i experiment t'acompanyarà per a que obtinguis el màxim rendiment i consecució dels teus objectius en un temps mínim. Cada sessió te una durada de 60 minuts (50’ pràctics i 10’ valoració de millores). La sessió es desenvolupa en un espai ampli, ben equipat,  lluminositat natural i amb un expert fen-te el seguiment, per a que facis els exercicis de forma correcta i tinguis cura dels aspectes vitals per a maximitzar els beneficis. Has de pensar que la nostra filosofia es que cada repetició de un moviment és un estímul important. D'aquesta forma ens centrarem en la qualitat del moviment i no en la quantitat (sense control). Disposem d'un programa especialment disenyat per a esportistes d'alt nivell.

  

Christian Olivares

Llicenciat en Educació Física i Esport.
Estudis Avançats en el programa de Doctorat d'Activitat Física i Esport per UAB
MAT Specialist (Muscle Activiation Technique)

Els objectius que pots aconseguir son variats:

► Millora de la silueta corporal (dones i homes) a través de l'enfortiment muscular i la pèrdua de greix subcutani.
► Enfortir la musculatura post operatòria. El primer pas ha de ser del fisioterapeuta i la Tècnica d'Activació Muscular (MAT
)
► Millora de la condició física general (tolerància a la fatiga)
► Millora del control articular a través d'una bona activació i enfortiment muscular específic.
► Augment de la força i les
seves derivades (potencia, resistència, etc.)
► Millora dels teus exercicis a la sala de musculació (anàlisis mecànic) respectant la teva estructura corporal i obtenint el màxim benefici a les eines disponibles.
► Prioritzar zones musculars específiques que son difícils de millorar (braços, cames, glutis, pectoral, etc.)
► Realitzar exercicis (moviments) saludables per a mantenir unes articulacions sanes a través d'una musculatura ben activada i així millorar la qualitat de vida.

A tot programa d'entrenament físic (ioga, pilates, jogging, natació, classes col.lectives, programes de musculació, etc.) és imprescindible realitzar una valoració de simetria del moviment de totes les articulacions del cos com a primer pas abans de sotmetre les articulacions a un estrés mecànic a (compressió, tensió i combinacions). Per aquesta raó a KenZen Terrassa ens ajudem d'una tècnica revolucionaria per a dissenyar els nostres programes físics i alhora perque ens orienti en el nostre treball (objectiu de la persona). Aquesta eina és la MAT (tècniques d'activació muscular) i la Teràpia Regenerativa.

L'Entrenador personal o Personal Trainer, està capacitat i format per aconseguir els teus objectius de la forma més saludable, sense perdre eficàcia, amb els aparells i màquinaria avançada com la Nautilus Freedom Trainer, la Gravity Training System, Plataforma de salt, Pulsometre, joc de peses i tot l'equip necessàri.

    Plataforma Salto Entrenador Personal Personal Trainer Terrassa Christian Olivares kenZen  Plataforma Salto Entrenador Personal Personal Trainer Terrassa Christian Olivares kenZen  Plataforma Salto Entrenador Personal Personal Trainer Terrassa Christian Olivares kenZen  Plataforma Salto Entrenador Personal Personal Trainer Terrassa Christian Olivares kenZen

Així mateix controlem un ampli vental d'aspectes biomèdics bàsics com:
► Control del peso i
 talla (rang de pes ideal, metabolisme bassal teòric, índex de massa corporal)
► Estimació de la massa grassa, massa muscular, massa òssia i massa residual de forma personalitzada (ubicació respecte a la mitjana de la població)
► Estimació de calories diàries necessàries per a mantenir els teus nivells d'energia (dades imprescindibles per a confeccionar el menú y nutrició ortomolecular per a la pèrdua de greix, augment de massa muscular o manteniment del pes)
► Tensió arterial en repòs (salut cardiovascular) 
► Freqüència cardíaca en repòs i en exercici (65-75% Fcmáx) par a la estimació de la condició física general.) 
► Analítiques diverses com les de risc cardiovascular, d'intolerancia alimentària, ...

    Nautilus Freedom Trainer i Pulsometre Entrenador Personal KenZen Terrassa Personal Trainer Christian olivares                   Nautilus Freedom Trainer i Pulsometre Entrenador Personal KenZen Terrassa Personal Trainer Christian olivares

    

Entrenador Personal Terrassa Personal Trainer Profesional Christian Olivares

Entrenador Personal Terrassa Personal Trainer Profesional Christian Olivares

Nautilus Freedom Trainer Entrenador Personal KenZen Terrassa Personal Trainer Christian olivares

Nautilus Freedom Trainer i Pulsometre Entrenador Personal KenZen Terrassa Personal Trainer Christian olivares

Nautilus Freedom Trainer Entrenador Personal KenZen Terrassa Personal Trainer Christian olivares

Enllaços:
Nautilus Freedom Trainer
Gravity Training System
Plataforma de salt
MAT Muscle Activation Techiques
Teràpia Regenerativa
Fisioteràpia Avançada
Nutrició Ortomolecular
Analítiques
Altres Activitats Dirigides
Tractaments Corporal


PREGUNTES FREQÜENTS
1- QUE PUC FER PER A REDUIR PANXA I RECUPERAR LA MEVA CINTURA

Ara en el Centre Mèdic Estètic KenZen posem a la teva disposció el tractament d'Hidrolipoclasia amb Ultrasons focalitzats Liposonix per a que puguis perdre panxa, recuperar la teva antiga talla i silueta. És un mètode liporeductor no quirúrgic (a KenZen) indicat principalment per a eliminar el greix abdominal, encara que també és eficaç per a les "pistoleres", amb un tractament de només una hora.

Com funciona?

Es una tecnología no invasiva que emplea ultrasonidos focalizados para tratar zonas de grasa abdominal. Los ultrasonidos destruyen las células de grasa sin causar daños cutáneos, consiguiendo una cinura más estrecha, de curvas acentuadas, desde la primera y única sesión. Se combina con la inyección previa de una sustáncia Hiposmótica severa que consigue fragilizar la membra de las células grasas para su posterior destrucción por el efecto de las ondas ultrasónicas aplicadas y reabsorción por el propio organismo. Finalmente ayudamos a accelerar el proceso de eliminación de la grasa con sesiones de presoterapia

Coninuar llegint: QUE PUC FER PER A REDUIR PANXA I RECUPERAR LA MEVA CINTURA

2- COM COMBATRE LA ANSIETAT, QUE FER?

La Ansietat es defineix com la Por Crònica que es manté en absència d'una amenaça directa. Està íntimament lligada a l'estrès. Es a dir, és un estat d'ànim caracteritzat per l'espera d'un perill imminent quan en realitat es viu una situació normal

La Ansietat és adaptativa si motiva conductes per a afrontar-la de forma efectiva; no obstant, quan es torna tan greu que altera el funcionament normal es coneix com a Trastorn o Síndrome d'Ansietat.

En general els estats d'ansietat que amenacen la conducta no poden ser modificats apel.lant a la voluntat del individu que la pateix, per el que s'ha de modificar terapèuticament la situació tant en l'àmbit bioquímic com en el psíquic a fi de poder modificar els factors que produeixen aquesta alteració.

El Trastorn d'Ansietat acostuma a anar acompanyat de reaccions de tipus neurovegetatiu (SN Autònom) com tensió muscular, sudoració, pal.lidesa, estimulació de les glàndules secretores, augment de la freqüència respiratòria, augment de la pressió arterial i del ritme cardíac, etc …

Seguir llegint: COM COMBATRE LA ANSIETAT, QUE FER?

4- Tractament de la Fibromialgia. Quin és el millor tractament?
 

Com resolem i tractem Integralment la Fibromialgia en el Centre Mèdic KenZen Terrassa?

Com veiem, la Fibromialgia és una malaltia realment complexa i per tant, a l'hora de tractar-la hem de tenir presents multitud de factors com així fa la Psiconeuroimmunologia i la Nutrició Ortomolecular.

El nostre tractament, dista molt  dels habituals (antiàlgics, antidepresius, inductors de la son,...) perquè analitzem e interrelacionem infinitat de factors i desencadenants naturals que el nostre organisme ha posat en marxa per a contrarestar alguna situació anòmala que hagi detectar, i per tant, el que fem és ajudar-lo a desfer-se i a lluitar correctament per si mateix envers els residus perjudicials que han desencadenat la malaltia. Això ho fem amb la Psiconeuroimmunologia i la nutrición Ortomolecular.

El tractament de Psiconeuroimmunologia i nutrició ortomolecular inclourà, depenent de cada persona, una analítica i anamnessis exhaustiva, un anàlisis  d'intolerància alimentaria i per tant un reajust dels hàbits nutricionals, incorporant tots aquells aliments que beneficiïn la regeneració del organisme (per exemple, aliments alcalins, lixiviants i depuratius, beure molta aigua osmotitzada, eliminar el consumo d'aliments rics en àcid araquidònic, cafè, alcohol, tabac, ....), així com incorporar una suplementació ortomolecular adequada (àcids grassos essencials, Coenzima Q10, clorela, enzims digestius, glutamina, glucosamina, magnesi, L-tirosina, L-carnitina, SAM-e, Triptòfano, probiòtics, MSM, vitamines B y C,....)

Continuar llegint en: TRACTAMENT DE FIBROMIALGIA

5- ¿Com el.liminar taques a la cara?. Tractament
 

¿Com el.liminar  taques a la cara?. Tractament

La llum solar és el primer culpable de que apareguin les temudes taques marrons en la pell i per tant es molt recomanable utilitzar una crema amb filtre solar, durant la nit una crema despigmentante ajudarà a clarejar les taques. No obstant, està demostrat que les taques apareixen en major freqüència en les dones que en els homes, sobretot durant l'embaràs, o quan es pateixen deasajustos hormonals i també per el consum de certs medicaments.

Podem dir que hi ha dos tipus de taques:
► Les primeres, son aquelles que elles soles es fan més clares a l'Hivern, aquestes son las Melasmes i es localitzen habitualment sobre els pòmuls, front i llavi superior.
► Les segones que no varien, son les llanties solars que apareixen sobre tot a les mans, escot, avantbraços i a la cara (son zones menys protegides del sol). Les relacionem amb l'edat ja que començen a aparèixer cap als 40 anys.
Fora d'aquesta classificació no entenem per taques les pigues, nevus i els tumors melanocítics.

A KenZen Terrassa t'oferim un conjunt de tractaments personalitzats per a eliminar, prevenir i reduir ....

Continuar llegint:¿Com el.liminar  taques a la cara?. Tractament

6- Quin és el millor tractament per el.liminar les migranyes i cefalees?

Hi ha múltiples possibles causes que poden produir mal de cap, migranyes i cefalees, com per exemple:
► La Distensió, tracció o dil.latació d'arteries intra o extracranial
s. Produeixen un dolor de tipus pulsàtil.
► La Tracció o desplaçament de venes corticals (del còrtex).
► La Inflamació, compresió o tracció de nervis sensitius.
► Espasmes o inflamació dels múscules cranials (masetero, temporal o trapeci) o cervicals.
► Irritació de les meninges o hipertensió intracranial.
► Alteració de projeccions serotonèrgiques intracerebrals.
► Sorolls aguts tals como desentonació de micròfons i d'altres

Podem Classificar el Mal de Cap com:

Cefalea tensional. És la més frequent. El dolor es presenta a tot el cap de forma regular. La sensació és que alguna cosa apreta el perímetre del cap. Sol produir-se per males postures, contractures musculars

7- Com el.liminar els fongs vaginals. Tractament.

Com el.liminar els fongs vaginals. Tractament.

Les candidiasis constitueixen un grup d'infeccions causades per un fong (Candida albicans és la més freqüent pero no la único i representa un 25% de les micosis cutanies) que pot causar problemes cutanis, gastrointestinal, al sistema respiratori i als genitals.

La candidiasis és la causa més freqüent de vaginitis o fongs vaginals; s'estima que 1 de cada 4 dones experimenten aquesta malaltia durant la seva vida. En el home s'anomena Balanitis i es pot transmetre per contacte amb la càndida Vaginal. No obstant també és habitual la Candidiasis Oral o Muguet sobre tot en la infància i en persones grans. Es localitza en el interior de la boca i en la comisura dels llavis en forma de plaques de color blanc cremòs adherides a la mucosa. Finalment podem esmentar la Candidiasis Sistèmica que afecta al tracte urinari, cardíac, pulmonar, sistema nerviòs central, peritoneo, fetge, vesícula biliar, ulls, ..

Els símptomes més freqüents en pacients que pateixen Candidiasis Crònica son:

Continuar llegint: Com el.liminar els fongs vaginals. Candidiasis. Tractament.


Ptge. Vapor Gran, 22. Terrassa Tl: 937 833 838 | e-mail: info@kenzensalut.com
Nº de Registre Sanitari:·08782598    Avís legal