Kita semua tentu sudah mengenal apa itu sayuran. Bahkan dalam kehidupan sehari-hari kita sudah tidak asing lagi. Jenis bahan makanan yang satu ini sangatlah disarankan untuk banyak dikonsumsi. Baik itu seorang yang masih anak-anak atau pun orang tua, tetap saja mereka dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi sayuran.
Satu hal yang menjadi alasan penting mengapa sayuran dianjurkan untuk banyak dimakan karena untuk menjaga kesehatan tubuh. Kita pun tidak sulit untuk memperoleh sayuran ini. Kalau di desa tinggal petik aja. Namun, klo kita beli pun juga murah harganya. Ada bermacam-macam jenis sayuran ini.
Di samping untuk menjaga kesehatan tubuh, ternyata sayuran memiliki fungsi lainnya yang luar biasa. Bagi seorang wanita umumnya selalu ingin bisa tampil cantik dan menawan. Maka sudahlah tepat bila para wanita pun banyak mengkonsumsi sayuran.
Ternyata sayuran pun memiliki manfaat dalam perawatan kecantikan seorang wanita. Beberapa kandungan nutrisi di dalam sayuran bisa membuat seseorang lebih cantik kulitnya. Pertanyaan selanjutnya, apa saja sayuran yang dimaksud? Nah, silakan langsung saja di simak beberapa jenis sayuran berikut ini.
- Brokoli
Jenis sayuran ini mudah sekali kita peroleh. Para pedagang sayur yang berkeliling pun sering menjualnya. Harganya pun cukup murah. Terjangkau oleh banyak kalangan. Sayuran brokoli mengandung nutrisi yang luar bisa manfaatnya. Di dalamnya terkandung vitamin B kompleks, A, C, K, dan E. Juga mengandung anti oksidan yang banyak. Juga mengandung kalsium. Kandungan zat-zat tersebut amat membantu meningkatkan kesehatan kulit, mampu meningkatkan kelenturan kulit, dan juga meremajakan sel kulit yang telah mati. Pantas saja kalau begitu, bahwasannya memang benar mengkonsumsi sayuran brokoli dapat bermanfaat untuk kecantikan. - Wortel
Tidak kalah besar manfaatnya sayuran yang satu ini. Wortel mengandung vitamin A dan C yang cukup tinggi. Di samping itu, wortel juga mengandung potasium. Zat-zat tersebut mampu melembabkan jaringan kulit, melindungi kulit dari pancaran sinar matahari, memperbaiki jaringan kulit yang rusak, dan mampu mengencangkan kulit. Sangat banyak sekali manfaat wortel untuk kecantikan kulit bagi seorang wanita. Mencari wortel juga tidaklah sulit. Barangnya amat melimpah di pasaran. Harganya juga cukup murah meriah. Untuk mengkonsumsinya bisa dibuat berbagai aneka masakan lezat sesuai kesukaan kita. Termasuk wortel ini bisa dibuat jus yang amat segar rasanya. - Bayam
Mungkin diantara kita pernah melihat film kartun popeye. Sebuah film yang melegenda yang di dalamnya sayur bayam menjadi sumber kekuatan dari seorang popeye. Namun, pada kali ini kita tidak membahas lebih jauh tentang hal itu. Kita membahas sayur bayam yang ternyata memiliki manfaat yang besar terhadap kecantikan. Sayuran hijau ini mengandung vitamin A, beta karoten dan zat anti oksidan. Zat-zat tersebut sangat penting dalam membuat kulit menjadi lebih sehat. Mengkonsumsi sayuran bayam juga bermanfaat dalam mencegah tanda-tanda penuaan dini serta membantu kulit menjadi lebih kencang. Mendapatkan sayuran bayam bukanlah hal yang sulit. Bahkan di pedesaan banyak sekali sayuran bayam yang ditanam di area pekarangan rumah. Kalau pun membeli harganya juga amat murah. - Kangkung
Sayuran ini pun juga tergolong sangat mudah di dapatkan. Sayuran kangkung ini mengandung zat besi yang cukup tinggi. Termasuk pula mengandung vitamin A dan beta karoten. Sayur kangkung mampu membantu merawat kulit seorang wanita. Berbagai cara bisa dilakukan dalam memasak kangkung ini. Dari dibuat ditumis sampai dibuat lalapan. Enak dan lezat rasanya.
Sayuran yang telah kita bahas ini sangatlah penting untuk diketahui. Saya yakin hal ini amat bermanfaat untuk kita bagikan informasi tersebut kepada teman-teman.
